"A jóga spirituális, szellemi és fizikai szinten dolgozik azért, hogy az élet minőségét növelje. A jóga egyben a ma társadalmában a felvirágzás lehetősége." Satyananda Saraswati Swami

Amikor pár évvel ezelőtt összeismerkedtem a jógával, akkor csak egy sportolási lehetőséget kerestünk párommal. Persze akkor ennyire még nem ástam magam bele a témába, szóval nem is igazán tudtam mi fán terem ez az egész. Majd ahogy egyre többet és többet gyakoroltam - már nem csak a csoportos órák keretein belül, hanem az otthon kényelmes és  meghitt közegében- rá kellett jönnöm rájöttem ez sokkal több mint mozgásforma.

Imádom, mert átmozgatja az egész testemet, mégsem érzem, hogy el lennék fáradva, sőt inkább feltölt.

Ha jógázom, megszűnnek a zavaró tényezők (elengedem őket).  Lecsendesítem az elmémet és már csak a jóga és én maradunk , eggyé válok (összekapcsolódok) a mozdulatokkal, a folyamattal. 

Ebben a gondolatok nélküli állapotban számtalan pozitív hatást megtapasztaltam- pár a sok közül:

- türelem

- elfogadás

- higgadtság

- koncentrálás a jelenre

- tudatosság

- magasabb ingerküszöb

- nyitottság a világra

- jobb befogadóképesség

 -folyamatos fejlődésre való késztetés

Egy hosszú önismereti út és fejlődés vetté kezdetét, aminek miden percét élvezem!

"A jóga egy ősi, de tökéletes tudomány, mely az emberiség evolúciójával foglalkozik. Ez a fejlődés magába foglalja az emberi lény minden aspektusát, a testi egészségtől az önmegvalósításig.  A jóga egyesülést jelent- a test és a tudat, a tudat és a lélek összekapcsolódását. A mindennapi élet kiegyensúlyozottságát fejleszti és megadja a cselekvés képességét." B.K.S.Iyengar

Könyvek a témában (a teljesség igénye nélkül):

Szvámi Véda Bhárati: A hatha jóga filozófiája

Sri Aurobindo: Ébredő tudatosság- A belső fejlődés pszichológiája

B.K.S Iyengar: Jóga új megvilágításban

Osho:Jóga

Szvámi Ráma: Holisztikus egészség egy jógi szemével